- 16 марта 2020, понедельник
- Онлайн
Марафон Продуктивности
Извините, %name%, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Напишите мне в чат m.me/a.bobkow и мы обязательно что-нибудь придумаем))
Ключ к выдающейся продуктивности — не в наращивании интенсивности и количества действий, не в постоянном "заставлянии" и "принуждении" себя к работе, не в силе воли. По-настоящему продуктивным можно стать, точно выбирая, когда и на что направлять своё внимание, свою энергию и своё время.
Секрет продуктивности прост и сложен одновременно — он состоит в повышении осознанности выбора, который мы делаем в каждый момент своей жизни, в применении нашей способности различать важное от неважного, и срочное от несрочного, в умении определять свои цели и двигаться к ним, опираясь на поддерживающее окружение.
Пять недель внимания к себе и ежедневные маленькие шаги по усилению своих способностей создавать выдающиеся результаты в важных сферах вашей жизни.
Программа Марафона Продуктивности
Неделя 1 — Управление вниманием
День 1: Наблюдение за вниманием
Осваиваем инструмент управления концентрацией
День 2: Перехват управления
Осознаём автоматические действия и меняем их
День 3: Приоритеты в делах
Тренируем фокус на главном и расстановку приоритетов
День 4: Выявление ложных целей
Обнаруживаем уловки ума, мешающие достигать цели
День 5: Создание поддержки в окружении
Создаём надежную опору для достижения результатов
Неделя 2 — Социальные роли и личные цели
День 6: Выявление важных сфер жизни
Определите свои ценностные ориентиры
День 7: Определение социальных ролей
Выберите свои роли для самореализации
День 8: Обозначение основных ориентиров
Создайте вдохновляющий вас образ будущего
День 9: Постановка целей для каждой роли
Сформулируйте и утвердите главные цели
День 10: Информирование о своих целях
Создайте собственную команду поддержки
Неделя 3 - Планирование и ритуалы
День 11: Создание плана достижения цели
Составьте перечень основных шагов
День 12: Встраивание важных дел в расписание
Включите ежедневные действия в свой план
День 13: Ритуал ежедневного планирования
Выработайте привычку обновлять план на день
День 14: Укрепление личной приверженности
Примите важность дисциплины мышления
День 15: Ритуал еженедельного планирования
Создайте определённость на неделю вперёд
Неделя 4 - Сокращение потерь
День 16: Перехват управления поведением
Начните замечать импульсивное поведение
День 17: Автоматизация обработки почты
Организуйте информационные потоки email
День 18: Слезаем с «иглы» социальных сетей
Избавьтесь от дофаминовой зависимости
День 19: Структурирование личного архива
Наведите порядок в системе хранения данных
День 20: Использование личного планировщика
Поставьте современные технологии себе на службу
Неделя 5 - Заряжаем "батарейку" продуктивности
День 21: Повышение энергопотенциала
Позаботьтесь о здоровье своего организма
День 22: Оптимизация формата питания
Добавляйте высокоэнергетичные продукты
День 23: Улучшение качества ночного сна
Помогите своей нервной системе быть в тонусе
День 24: Аутогенная тренировка и эмоции
Контролируйте свою эмоциональную энергию
День 25: Социальные контакты и общение
Знакомьтесь и настраивайте сеть личных связей
Автор и ведущий Марафона:
Александр Бобков
Специалист по развитию навыков
личной продуктивности, лидерства
и эффективной работы в команде.
Опыт в обучении - более 20 лет.
Опыт в управлении — более 8 лет.
Клиенты Александра — Сбербанк, Ростелеком, Лукойл, Пепсико Холдингс, Kimberly-Clark, Промсвязьбанк, Россельхозбанк, PricewaterhouseCoopers, Теремок, Энергоаудитконтроль, Холдинг ГОТЭК, Группа ГАЗ, Спортмастер, Ренессанс-страхование, ОАО "Ил" и другие.
Вы можете забронировать время для бесплатной личной консультации
на странице Александра fb.com/book/a.bobkow